vencer el saboteador

Cómo vencer el autosabotaje y pasar a la acción

En este artículo descubrirás, a modo de resumen,  cuáles son las principales claves para vencer el autosabotaje:

Cómo darte cuenta de que lo estás haciendo y cómo vencer el autosabotaje adquiriendo compromiso con uno mismo y pasar a la acción.

Cómo vencer el autosabotaje

1.La principal clave para vencer el autosabotaje es la toma de consciencia

Si no tienes consciencia de que estás actuando en contra de ti mismo y saboteándote de forma inconsciente, te será realmente complicado tomar medidas en este sentido.

A veces resulta fácil detectarlo observando nuestro comportamiento.

Pero también puedes analizar:

 

Puedes encontrar más pistas del autosabotaje y un ejercicio de autoanálisis más completo en este artículo sobre el primer paso para vencer el autosabotaje.

Recuerda que la primera clave es reconocer ese sabotaje para dejar de fallarte a ti mismo.

2.Cómo vencer el autosabotaje cambiando tus creencias

 

La segunda clave es cambiar las creencias que estén actuando en contra de lo que deseas.

Cambiando tu forma de pensar puedes cambiar tus acciones.

Pero a veces uno no es consciente de que es nuestro propio pensamiento el que limita  nuestra vida o el que nos hace actuar en contra de nosotros mismos.

Si te gustaría cambiar alguno de tus pensamientos puedes hacerlo aprendiendo la relación entre pensamientos, emoción y acción.

También te puedes dar cuenta auto indagándote o trabajando con un coach. Además con un coach puedes ganar fácilmente un compromiso mayor, lo que me lleva al siguiente punto.

  1. Cómo vencer el autosabotaje con compromiso

 

Bien sea por una baja autoestima o por costumbre, porque no nos tomamos a nosotros mismos en serio en varias facetas de nuestra vida, la falta de compromiso es el éxito casi asegurado del sabotaje.

Si no eres capaz de comprometerte contigo mismo de forma firme te resultará muy difícil pasar a la acción de una forma efectiva.

Algo que te puede ayudar a ganar compromiso son sin duda tus valores.

Repasa tu lista de valores y descubre si estás viviendo desde tus valores o desde los valores de los demás.

En este artículo acerca de vencer el autosabotaje y pasar a la acción te desvelo de qué forma adquirí el compromiso conmigo misma para dejar de fumar.

4.Vence el autosabotaje y pasa a la acción

 

Si tus creencias son empoderadoras y has adquirido compromiso contigo mismo, ahora solo te queda pasar a la acción. ¿Todavía hay algo por ahí que te impide avanzar?

Ese algo puede ser el miedo. No te preocupes, suele estar presente. El caso es avanzar a pesar de miedo. Actuar, aunque sea con pequeños pasos, a pesar del miedo.

Cuando sales de tu zona de confort es normal que sientas miedo pero una vez que superes esa barrera y te hagas con la nueva zona esos miedos se irán esfumando.

Recuerda tan solo necesitas actuar y saber que es normal que aparezcan miedos y dudas cuando sales de tu zona de confort.

A modo de resumen, para vencer el autosabotaje necesitas:

como vencer el autosabotaje

  1. Consciencia
  2. Cambio
  3. Compromiso
  4. Acción

Pero si te gustaría saber más sobre este tema te invito a leer todo el artículo con detalle en el blog de credeser:

Cómo vencer el autosabotaje y pasar a la acción en 6 pasos

Espero que te haya gustado y te animo a compartirlo con quien creas que lo pueda necesitar 😉

¿Y tú? ¿Eres consciente de tus autosabotajes? ¿Te sientes capaz de tomar acción?

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